Suplementy a doplňky stravy, které v současné době používám :) proteiny se mění, ale zbytek většinou zůstává :)
Synefrin + kofein + vit. C
Každé ráno na lačno používám kombinaci synefrinu, kofeinu a vitamínu C.
Popis výrobce:
Synefrin je přípravek efektivně podporující hubnutí a snižování tělesného tuku zrychluje metabolismus, což souvisí se zvýšeným spalováním energie (kalorií) podporuje tři hlavní mechanismy vedoucí ke ztrátě tělesné hmotnosti - odbourávání lipidů (tuků), zvyšování energetického výdeje za pomoci thermogenního mechanismu působení a eliminaci nadbytečné vody v organizmu. Toto snížení tukové neaktivní hmoty vede ke zlepšení výkonu a výkonnosti u sportovců i běžní populace.
Kofein je nejúčinnějším centrálním stimulantem, zároveň velmi efektivně podporuje spalování nežádoucích tukových zásob. Caffeine Sizeandsymmetry podporuje spalování tuku. Napomáhá využití tuku jako zdroje energie pro svalovou práci. Je jedním z nejsilnějších spalovačů tuku využívaným profesionálními sportovci.
Nexgen pro
Protože mám oslabenou imunitu a v ovoci a zelenině už není tolik vitamínu co bývalo, beru tento dražší, ale podle mého názoru TOP multivitamín.
Popis výrobce
Nexgen® PRO nabízí sofistikované řešení „děleného“ multivitamínu ve formě kapslí, který byl sestaven pro průběžné dávkování během dne. I když je celý proces nákladnější, tedy pokud srovnáte například „masovou“ výrobu jedné tablety versus „dělená“ dávka ve třech kapslích, je pro společnost Reflex Nutrition vždy na prvním místě využitelnost a kvalita před profitem. Navíc je prokázáno, že dávka multivitamínu rozdělená do tří části během dne je pro tělo absolutně nejlépe využitelná. Forma kapslí umožňuje také minimální ovlivnění kvality multivitamínového prášku (premixu), který je šetrně zapouzdřen v želatinové kapsli a navíc uložen v blistru, tak aby došlo k minimální znehodnocení jednotlivých bioaktivních složek.
Obsahuje
- 53 % doporučené denní dávky hořčíku
-vitamín K2 (MK7) v naturální formě
- 100% doporučené dávky vitamínu D3
- DeltaGold® tokotrienoly
- Lyc-O-Mato®, ( naturální lykopen )
- BIOLUT™ lutein esters, ( luteinové estery )
- Extrakt z hroznových semínek ( Proanthokyanidiny )
- 95% Extrakt ze zeleného čaje (Polyfenoly a katechiny)
- Selenium SeLECT®
- Naturální Koenzym Q10
- Aditivum minerálů ve formě chelátů – nejdražší forma minerálů, maximální využitelnost.
Vybrané minerály: zinek, měď, mangan, molybden a chrom jsou zastoupeny v exkluzivní formě chelátu. Chelát představuje vazbu minerálu na dva „nosiče“ obvykle aminokyseliny, kdy je sevřen v tzv. kleštích (chelát = kleště) ve smyslu: AMINOKYSELINA – MINERÁL – AMINOKYSELINA. Chelát, tedy jinými slovy znamená vazbu jednoho minerálu na dvě aminokyseliny, či méně často organické kyseliny. Tím se cheláty značně liší od standardních organických a anorganických forem. Chelát představuje tedy speciální organickou formu minerálu, ve které je minerál zabudován v listech rostlin a dalších organizmů (viz. špenát, salát atd.). Z tohoto důvodu je tato forma pro náš organizmus z hlediska vstřebávání a využití nejvhodnější.
Protein
V současné době mám proteiny dva, jeden od Myprotein a druhý od Prom-in
Essential Pure CFM od Prom-in (pistácie)
- podle mě skvělá rozpustnost, složení i chuť - vřele doporučuji :)
Impact whey protein 82 od Myrotein (toffee)
- na mě trošku přeslazený, ale jinak chuť super, skvěle se rozpouští a složení také slušné.
BCAA
- Používám tekutá, protože čím míň tabletek tím líp, chuťově i kvalitou mi nejvíce vyhovují Amino-X od BSN.
Amino X od BSN
Funkce výrobku AminoX:
- syntéza bílkovin, podpora anabolismu
- resyntéza glykogenu
- inzulínová rezistence
- antikatabolické vlastnosti - ochrana svalů
- potréninková regenerace
- vytrvalost
- odolnost proti únavě svalů
- první šumivý instantní aminokyselinový produkt na světě
- 10 g aminokyselin v 1 dávce
- žádné cukry
- 500 IU vitamínu D v 1 dávce
- neobsahuje kofein
- citrulin malát pro podporu tvorby NO
- 100 % rozpustnost
- velmi rychlá absorpce živin
- vynikající chuť
.jpg)
